Đau đầu hay nhức đầu vẫn là một triệu chứng và thường gặp nhất ở nhiều người. Bất kể là bạn già hay trẻ thì cũng từng mắc phải tình trạng này. Vậy cách giảm đau đầu như thế nào? Nguyên nhân của căn bệnh này từ đâu mà ra, cùng tìm hiểu với chúng tôi ngay bên dưới nhé.
Nguyên nhân của chứng bệnh đau đầu từ mà có?
Đau đầu là cảm giác đau ở bất kỳ vùng nào của đầu, đây là trạng thái đau thay đổi từ đau âm ỉ cho đến đau nhói có thể xảy ra cùng với nhiều triệu chứng ,nguyên nhân khác mà hình thành tình trạng đau đầu hay nhức đầu có thể bắt nguồn từ 70 nhóm khác nhau.
Nhiều khi chúng ta quá chủ quan và lơ là với sức khỏe của mình dẫn tới căn bệnh này mà không hay biết. Vậy nên chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn 2 nhóm đau đầu cơ bản để bạn có thể tham khảo thử. Chính vì vậy những kiến thức y học áp dụng cách giảm đau đầu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Đau đầu do các bệnh lý
Cơn đau nhức đầu có đến từ các bệnh lý không nguy hiểm như:
- Đau nửa đầu Migraine: Đây cũng là một trong số những nguyên nhân gây đau đầu khá phổ biến, y học thường gọi nó với cái tên là rối loạn vận mạch não hay đau đầu vận mạch. Người bệnh sẽ trong tình trạng đau nửa đầu không cố định, mạch da đầu căng giật từng cơn một, đau từ vừa cho tới dữ dội. Bệnh này sẽ phổ biến hơn ở phụ nữ trung niên.
- Tăng nhãn áp: Bệnh lý ở hệ thần kinh mắt cũng là một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu. Đặc biệt là những bệnh lý rối loạn điều tiết, làm tăng nhãn áp giảm thị lực,… gây nên tình trạng đau nửa đầu dữ dội. Ngoài ra xuất hiện thêm một vài triệu chứng như đau mắt, đỏ mắt,…
- Thiếu máu: Thiếu máu nhất là thiếu máu lên não gây nên các cơn đau nhức đầu liên tục và nghiêm trọng, kèm theo những triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt,… Người bệnh cần phát hiện ra nguyên nhân và điều trị bệnh thiếu máu kịp thời thì mới khắc phục được tình trạng này.
Đau đầu không đến từ các bệnh lý
Có đến 70 nhóm lý do khác nhau gây ra tình trạng đau đầu, và phần lớn trong các trường hợp đau đầu đó đều xuất phát do nguyên nhân ngoài bệnh lý, do chế độ sinh hoạt, tâm sinh lý chưa lành mạnh, bên dưới sẽ là một số nguyên nhân phổ biến mà chúng tôi thu thập được:
- Cơ thể bị mất nước nhiều gây nên tình trạng thiếu máu dẫn tới việc bị thiếu oxy lên não.
- Luôn trong tình trạng lo âu, căng thẳng, stress kéo dài, không thời gian nghỉ ngơi phù hợp
- Sự thay đổi lượng hormone ở phụ nữ sau khi sinh xong hay phụ nữ tiền mãn kinh hoặc ở chu kỳ kinh nguyệt.
- Tác dụng phụ của một vài loại thuốc và chất kích thích
- Rối loạn thói quen sinh hoạt ở người thường xuyên thức khuya hoặc người hay di chuyển giữa các nước với nhau
Có những loại đau đầu khác nhau nào?
Đau đầu đem đến cảm giác vô cùng khó chịu cho người bệnh, chúng ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cuộc sống cũng như việc sinh hoạt hàng ngày. Và y học đã không ngừng tìm tòi, phát triển để tìm ra được có hơn 150 loại đau đầu nhưng chỉ có 5 loại phổ biến nhất gồm:
Đau nửa đầu (migraine)
Đau nửa đầu bắt nguồn từ thần kinh mạch máu và xuất hiện ở một bên đầu. Người bệnh thường xuyên ở trong tình trạng bị đau đầu dữ dội theo từng cơn một và cảm thấy da đầu căng, rát như kiểu bị bỏng. Ngoài ra, nó còn có thêm cả các triệu chứng như buồn nôn, ù tai, mắt mờ hay nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn…
Đau đầu chuỗi (cụm)
Đau đầu chuỗi cũng bắt nguồn từ thần kinh mạch máu nhưng cơn đau sẽ tập trung theo từng cụm, chủ yếu là ở nửa đầu, sau đó đau nhiều ở sau mắt rồi lan rộng ra trán, thái dương, bên cạnh đó còn có thêm các dấu hiệu cụ thể hơn như là đau đầu chóng mặt, buồn nôn hay chảy nước mắt và bị ngạt mũi…
Đau đầu dạng căng thẳng
Loại đau đầu ở dạng căng thẳng có nguyên nhân từ những cơn đau thắt tại vùng da đầu và vai gáy, sau đó sẽ tập trung nhiều vào ở vùng trán, thái dương… có thể thay đổi vị trí đau ở cùng một cơn đau nhức. Người bị chứng đau đầu dạng này sẽ thường gặp vấn đề với cảm xúc như lo âu kéo dài liên tục, chủ yếu xuất hiện ở độ tuổi trung niên (nữ thường bị nhiều hơn nam).
Tình trạng đau đầu mãn tính kéo dài trong nhiều ngày
Đau đầu mãn tính là việc đau đầu kéo dài trên 15 ngày trong vòng 1 tháng, thường mắc kèm với các bệnh lý như trầm cảm, căng thẳng hay bị rối loạn lưỡng cực, lo âu… Thêm vào đó, loại đau đầu này khi chụp não thì sẽ không thấy dấu hiệu bất thường nào và cần nhanh chóng điều trị với các cách giảm đau đầu kịp thời, nếu không có thể dẫn tới tình trạng mất ngủ, đau dạ dày hoặc cả các triệu chứng như lo lắng, tính cách thay đổi…
Đau đầu và sự ảnh hưởng của nó tới con người
Có nhiều nghiên cứu y học chỉ ra rằng, nếu như tình trạng đau đầu kéo dài nhiều hơn 3 tháng mà con người vẫn chưa biết cách giảm đau đầu thì có thể làm gây nên các vấn đề thay đổi cấu trúc não. Song song với đó cũng làm tổn thương não bộ, nảy sinh ra những gốc tự do trong cơ thể. Nó còn có thể làm tổn thương những tế bào thần kinh và mạch máu.
Có những trường hợp đau đầu do tổn thương ở bên trong não như khối u chèn ép, dị dạng mạch máu não, khối máu bị đông trong não, u dây thần kinh thì bị chèn ép… Các vấn đề bất thường này sẽ khiến người bệnh đau đầu liên tục và dữ dội. Lúc này người bệnh cần được thăm khám cẩn thận, chẩn đoán với bác sĩ chuyên khoa hàng đầu với các thiết bị hiện đại để tìm ra được cách giảm đau đầu phù hợp.
Nếu như không được chẩn đoán chính xác và kịp thời thì sẽ khó lòng biết đúng được nguyên nhân và không tìm ra được cách giảm đau đầu từ đó gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, nếu bạn đang bị đau đầu dai dẳng, thường xuyên hay là thoáng qua, dù đã thử cho mình nhiều phương pháp thư giãn nhưng vẫn không được, cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa Nội hay Nội thần kinh để khám bệnh.
Những lưu ý quan trọng khi bị đau đầu thường xuyên
Các cơn đau đầu không do bệnh lý cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực tới sinh hoạt cũng như cuộc sống của bệnh nhân. Vì thế nếu bạn nào đang đọc bài viết này thì có thể áp dụng ngay một số cách khắc phục đơn giản dưới đây tìm ra được cách giảm đau đầu bớt đi tình trạng khó chịu này:
- Cho tinh thần và bản thân được thư giãn, thoải mái, đừng có bắt cơ thể phải làm việc liên tục, chúng cần được nghỉ ngơi điều độ.
- Chườm đá và xoa bóp xung quanh phần huyệt thái dương là cách giảm đau đầu phổ biến nhất và thường xuyên được sử dụng.
- Hạn chế tối đa việc uống bia rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Ăn thêm nhiều loại rau xanh, hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cách giảm đau đầu độc hại nhất mà nhiều bệnh nhân mắc phải là đã quá lạm dụng việc sử dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu kéo dài. Việc lạm dụng thuốc như thế sẽ càng khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn, tác động xấu tới sức khỏe. Ta phải tìm ra nguyên nhân và khắc phục loại bỏ được nó thì mới triệt để chấm dứt được những cơn đau đầu khó chịu.
Việc phân biệt nguyên nhân hay đau đầu do bệnh lý nguy hiểm hay lành tính, hay cả những nguyên nhân ngoài bệnh lý đều rất quan trọng trong việc tìm ra được cách giảm đau đầu. Nếu như bạn thường xuyên đau đầu cùng với những triệu chứng bất thường khác, hãy tới các cơ sở y tế để được điều trị sớm nhất. Đừng coi thường với bất cứ dấu hiệu bệnh bất thường nào.
Các cách giảm đau đầu có thể áp dụng tại nhà
Cách giảm đau đầu hiệu quả vẫn luôn là vấn được được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, có nhiều người lại đang uống thuốc sai cách và quá lạm dụng vào thuốc. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên đi khám và chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử áp dụng một số phương pháp chữa tình trạng đau đầu ở mức nhẹ ngay tại nhà.
Cách giảm đau đầu bằng cách chườm nóng hoặc lạnh
Phương pháp chườm lạnh là cách giảm đau đầu tại nhà hiệu quả nếu như cơn đau của bạn xuất phát từ bệnh xoang và đang ở mức độ nhẹ. Hơi lạnh toát ra từ túi chườm đá tới khi được đặt trên trán tầm vài phút sẽ giúp co thắt lại mạch máu và giảm được lưu lượng máu, từ đó sẽ làm giảm áp lực và xoa dịu được phần nào cơn đau.
Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc là cách giảm đau đầu đơn giản nhất
Một vài nghiên cứu của bên phía Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học của Mỹ – NCBI báo cáo về tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu ở 2 nhóm người ngủ ít và nhiều hơn 6 tiếng trong 1 đêm đã phát hiện ra là: Nhóm người mà ngủ dưới 6 tiếng thì hay bị đau đầu dữ dội và cơn đau tái phát nhanh, liên tục hơn.
Chính vì như thế, nếu như bạn vẫn đang loay hoay tìm cách giảm đau đầu tại nhà thì ngay bây giờ hãy gác công việc sang một bên để cho đầu óc được nghỉ ngơi, và ngủ liền một giấc sâu là việc làm rất cần thiết. Tuy nhiên cũng đừng nên ngủ nhiều thời gian ngủ nên dao động từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày là được..
Uống đủ nước mỗi ngày
Theo những thông tin được tiết lộ từ tạp chí Antioxidants, ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể làm biến chuyển những suy nghĩ và hành động của con người, khiến họ rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán chường, đi kèm với đó là triệu chứng của cơn đau nhức đầu. Nên tốt nhất là bạn nên thực hiện cách giảm đau đầu đơn giản nhất đó chính là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hay có thể cung cấp nước cho cơ thể bằng trái cây, nước ép, sinh tố……
Kết luận
Từ tất cả những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên phần nào đã truyền tải và giải đáp được những thắc mắc của mọi người về chứng bệnh đau đầu từ nguyên nhân, cách điều ý cho tới các chú ý nho nhỏ. Từ đó giúp các bạn bớt chủ quan hơn và biết cách giảm đau đầu hiệu quả.
