Bị đau họng kiêng ăn gì? Tổng Hợp Những Món Ăn Giúp Giảm Đau Họng

Đau họng là một triệu chứng rất phổ biến và thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Đây là cảm giác khó chịu, đau hoặc khó chịu ở vùng họng và thường đi kèm với những triệu chứng khác như ho, viêm amidan, khó khăn khi nuốt, hoặc khó thở. Nguyên nhân của đau họng có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm các tác nhân môi trường, chấn thương, nhiễm trùng, hoặc do việc thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, một trong những yếu tố quan trọng mà ít người chú ý đó là chế độ ăn uống.

Để có được một sức khỏe tốt cho hệ hô hấp, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong cách chữa đau họng. Các loại thực phẩm khác nhau có thể ảnh hưởng đến tình trạng đau họng của bạn. Đặc biệt là những người bị đau họng thường xuyên, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm đau và ngăn ngừa tình trạng tái phát.

Bị đau họng kiêng ăn gì?

Khi bị đau họng, chế độ ăn uống cần được quan tâm và điều chỉnh để hỗ trợ quá trình hồi phục. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những món ăn nên kiêng khi bị đau họng.

Đồ ăn có cảm giác cay, mặn, chua

Món canh chua, nước mắm, ớt, tỏi, hành, gừng, chanh là những loại thực phẩm có cảm giác cay, mặn, chua, có thể kích thích hoặc kích ứng họng và làm tăng tình trạng đau họng. Do đó, bạn nên tránh ăn những món ăn này khi đang bị đau họng.

Bị đau họng kiêng ăn gì? Các loại thức uống có cồn

Bia, rượu, cocktail là những loại thức uống có chứa cồn, có thể làm khô họng và gây kích ứng. Đồng thời, cồn cũng có khả năng làm giảm độ ẩm trong cơ thể, gây mất nước và làm tăng tình trạng đau họng. Vì vậy, khi đau họng, bạn cần hạn chế hoặc tránh uống các loại thức uống có cồn.

Thực phẩm có chất kích thích

Cà phê, trà, thuốc lá đều là những thực phẩm có chứa chất kích thích, gây tác động xấu đến họng khi bị đau. Nếu bạn muốn hỗ trợ cho quá trình hồi phục, hạn chế hoặc tránh ăn những thực phẩm này trong thời gian bị đau họng.

Thực phẩm đông lạnh, đá xay, kem lạnh, nước mát

Thực phẩm đông lạnh, đá xay, kem lạnh, nước mát có thể làm giảm độ ẩm trong họng và gây cảm giác khô, kích ứng. Do đó, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm này khi đang bị đau họng.

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Thức ăn nướng, quầy barbecues, thức ăn chiên, thức ăn rán, thực phẩm đóng gói là những loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, có thể làm tăng tình trạng đau họng. Do đó, bạn nên hạn chế hoặc tránh

Bị đau họng kiêng ăn gì? Thực phẩm khô, cứng

Thực phẩm khô và cứng có thể làm cho cổ họng bị trầm trọng hơn, do đó nên tránh ăn các loại thực phẩm như bánh quy, snack, kẹo cứng, quả khô, hạt rang. Những thực phẩm này không chỉ gây kích ứng mà còn làm cho việc nuốt khó khăn và đau họng trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy ăn những loại thực phẩm mềm như súp, cháo, bánh mì mềm hoặc bánh mì nướng, trái cây tươi, nước ép hoa quả.

Thực phẩm có vị chua

Nếu bạn bị đau họng, nên tránh ăn thực phẩm có vị chua như quả chanh, quả dứa, dưa chuột ngâm, các loại nước chấm, dấm balsamic, nước chanh. Vì vị chua có thể gây kích ứng và làm cho cổ họng đau hơn. Ngoài ra, nên tránh các loại thực phẩm chứa axit như cà chua, dưa chuột tươi, trái cây có vị chua như cam, dưa hấu.

Nếu bạn muốn ăn trái cây để bổ sung vitamin C cho cơ thể, hãy chọn những loại trái cây có vị ngọt và mềm như chuối, táo, nho hoặc cam cà. Đối với các loại rau, nên chọn những loại không chứa axit như cải bó xôi, rau muống, đậu hà lan, khoai tây.

Những món chiên rán, có nhiều dầu mỡ

Những món chiên, rán nhiều dầu mỡ không phù hợp với bệnh nhân viêm họng. Nguyên nhân là do lượng dầu mỡ quá nhiều có thể gây kích ứng cổ họng, khiến họng sưng nhanh chóng. Điều này ảnh hưởng tiêu cực tới vòm họng, khiến việc điều trị khó khăn hơn.